Prêt à manger du riz brun
Prêt à manger du riz brun est un aliment de remplacement de repas sain pratique et rapide. Contrairement au riz blanc ordinaire, le riz brun conserve le son, le germe et l'endosperme après que seule la balle la plus externe soit éliminée, entraînant une valeur nutritionnelle plus élevée et adapté à une alimentation saine de céto.
Produit de détail
Qu'est-ce qui est prêt à manger du riz brun?
Prêt à manger du riz brun est un aliment de remplacement de repas sain pratique et rapide. Contrairement au riz blanc ordinaire, le riz brun conserve le son, le germe et l'endosperme après que seule la balle la plus externe soit éliminée, entraînant une valeur nutritionnelle plus élevée et adapté à une alimentation saine de céto.
Quels avantages prêts à manger du riz brun?
Promouvoir la digestion
Notre riz brun prêt à manger est très adapté aux personnes qui souhaitent perdre du poids et qui sont riches en fibres alimentaires, ce qui aide à améliorer la fonction gastro-intestinale et à favoriser la santé intestinale.
Réduire la glycémie
L'indice glycémique du riz brun faible en glucides est inférieur à celui du riz blanc ordinaire, qui convient aux diabétiques et aide à contrôler la glycémie.
Améliorer l'immunité
Notre riz brun prêt à manger est rapide et facile à préparer et fournit une riche source de nutriments pour stimuler votre capacité à lutter contre les maladies.
Empêcher la constipation
La fibre alimentaire dans le riz brun aide à aider à la digestion, à adoucir les selles et à prévenir la constipation et le cancer du côlon.
Informations nutritionnelles
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Valeurs nutritionnelles moyennes 100g |
Unité pour 100g |
Nrv% |
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Énergie |
681kj / 160kcal |
8% |
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Graisse |
1.3g |
2% |
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Glucides |
34g |
11% |
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Protéine |
3.3g |
6% |
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Fibre alimentaire |
1.5g |
6% |
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Sodium |
2 mg |
0% |
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Comment manger prêt à manger du riz brun?
Way 1
Méthode de chauffage au micro-ondes: déchirer doucement le film d'emballage pour créer une ouverture, mettez-le au micro-ondes pendant 2-3 minutes, et il est prêt à manger.
Way 2
Méthode de chauffage du bain-marie: Mettez-la dans de l'eau bouillante et chauffez pendant 6 à 8 minutes, puis ouvrez l'emballage et servez.
Pourquoi choisir prêt à manger du riz brun?
Par rapport au riz blanc ordinaire
(1) Nutriments conservés:
Notre riz brun prêt à manger garde le son et le germe, riche en fibres, vitamines B, minéraux, antioxydants. Plus nutritif que le riz blanc.
(2) Index glycémique inférieur:
Le riz brun a un gi inférieur. Provoque une augmentation de glycémie plus lente et plus stable, aidant le contrôle et réduisant le risque de diabète.
(3) Satiété plus forte:
En même temps, notre riz brun est convivial. La haute fibre vous maintient plus longtemps. Contrôle l'appétit naturellement, prend en charge la gestion du poids.
(4) Texture plus mât:
Le riz brun a une texture moelleuse qui aide à ralentir la mastication et la digestion. Il favorise la santé intestinale et réduit le risque de maladie. Il peut créer une recette de plat de riz brun sain pour vous.
Précautions pour le riz brun instantané
Condensation
En raison des changements de température pendant le transport, les gouttelettes d'eau peuvent se former à l'intérieur de l'emballage. Il s'agit d'une réaction physique naturelle et n'indique pas la détérioration des produits ou n'affecte pas la sécurité alimentaire.
Meilleur avant la date
Pour une fraîcheur et un goût optimaux, consommez dans les 60 minutes suivant l'ouverture. Jetez immédiatement si le colis apparaît gonflé, endommagé ou a un moule évident.
Stockage
Conserver dans un endroit frais et sec loin du soleil direct. Le gel change la structure de l'amidon, ce qui fait que les grains deviennent durs et le goût pire.
Réchauffage des précautions
Lors du réchauffage, remuez périodiquement pour assurer un chauffage uniforme. Manipulez le conteneur avec soin pour éviter les brûlures à vapeur et rester en sécurité.
FAQ
Q: Le riz brun est-il réellement sain?
R: Oui, le riz brun est très sain. Il conserve toutes les parties du noyau: le son, le germe et l'endosperme. Sa teneur élevée en fibres aide à favoriser la santé digestive, aide à réguler la glycémie et aide à favoriser les sentiments de satiété. Le riz brun a une valeur nutritive significativement plus élevée que le riz blanc et le riz brun est convivial.
Q: Comment cuisiner correctement prêt à manger du riz brun?
R: Déchirant doucement le film et le micro-ondes pendant 2-3 minutes, ou plongez l'ensemble non ouvert dans de l'eau bouillante pendant 6 à 8 minutes pour cuire le riz brun précuit; Vérifiez toujours les instructions du package.
Q: Pourquoi le chinois mange-t-il du riz blanc au lieu du riz brun?
R: Les Chinois préfèrent le riz blanc en raison de la nécessité historique (éliminer le son avant la réfrigération prolonge sa durée de conservation), des siècles de tradition culinaire qui favorise son goût doux, son statut de symbole du statut social dans le passé et sa commodité dans la cuisson. Il y a aussi une raison pour laquelle le riz brun change le goût des plats traditionnels.
Q: est-il prêt à manger du riz brun pour perdre du poids?
R: Oui, c'est un bon choix dans un régime de perte de poids, mais seulement dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un contrôle des calories. Sa teneur élevée en fibres vous aide à vous sentir rassasié et satisfait plus longtemps, ce qui peut empêcher la suralimentation et le grignotage.
Q: Comment les Asiatiques mangent-ils autant de riz et ne grossissent-ils pas?
R: Les régimes asiatiques traditionnels empêchent la prise de poids, même lorsque le riz est consommé, par: 1) une alimentation équilibrée (beaucoup de légumes / protéines, des quantités modérées de riz); 2) maintenir un niveau élevé d'activité physique; 3) manger des aliments transformés minimaux (faible sucre / faible gras). Le riz lui-même ne provoque pas l'obésité, mais le maintien d'un équilibre calorique global et des habitudes alimentaires régulières peut aider à contrôler le poids.
Q: Pourquoi les athlètes ne mangent-ils pas du riz brun?
R: Généralement, le riz blanc est plus approprié avant et après l'entraînement car il est rapidement digéré, a une bonne tolérance intestinale pendant l'exercice, est facile à consommer plus de calories et a meilleur goût. Cependant, certains athlètes mangent parfois du riz brun pour des préférences personnelles ou des besoins énergétiques.
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